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  • 节食的时候吃什么水果最好

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  • 豆浆减肥 你试过吗

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  • 适合夏季的减肥餐

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  • 土豆减肥 一天让你瘦一斤

    想必很多人都试过土豆减肥的方法,有的人感觉超级难吃,没有味道坚持不了几天就放弃了,今天小编想要告诉大家的是,土豆可以很美味的吃,一样可以瘦下去。 土豆为什么有减肥的作用 马...

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    银耳粥可以减肥吗银耳粥具有一定的减肥效果,但需要长期食用才能看出来,另外银耳粥作为食物,减肥的效果也是有限的,因此可以当做运动减肥的辅助饮食。 因为银耳中天然植物性胶质含...

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  • 最好的燃脂运动 没有一个不瘦的

    想要减脂当然需要选择一个最好的运动,让汗水流的更有价值。能多消耗一点热量算一点! 游泳 水的热传导系数比空气大26倍,若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍。这样就会...

  • 箭步蹲跳 减肥瘦身新玩法

    箭步蹲跳是最近兴起的减肥新玩法,很多人不了解,你小编具体给大家介绍下。 箭步蹲跳 如果你想锻炼你的腿部肌肉,推荐你尝试箭步蹲。箭步蹲可以给你一个意想不到的健身效果,因为它能...

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