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喝醋对减肥有效果吗

编辑:   发布时间:2011-03-07 12:18   浏览:

  这两年,市场上流行着醋可以减肥的传言,很多女生趋之若鹜,纷纷去超市买果醋用来减肥。醋,可以帮助人体消化,对减肥起到一定的好处,但是,依靠醋来减肥,还是不太现实的。还是醋能助消化,对减肥有一定的好处;不过依靠它来减肥是不太现实的。

  少量吃醋无碍,但是任何人像打翻了醋坛子般的大量喝醋,对胃肠都刺激太大。再者,市售的水果醋或其它醋饮料里往往加入大量的糖,如果以喝醋取代开水、茶等饮料,额外增加不少热量,长期喝下去,肥胖机会大增,对控制体重更不利。另外,特别要提醒的是:空腹不能喝醋,肠胃功能障碍的人更要少喝醋。

  我们往往关注吃什么减肥,企图找到一个减肥的捷径,其实这样让我们忽视肥胖的本源。肥胖往往是因为我们吃了“多余”的东西,而没有及时消耗掉,从而转化为脂肪储存起来。因此,要减肥,首先应该从根本上改变这种生活习惯,不“多余”、多活动。

  喝醋或许对减肥没有太大的帮助,但是适量的喝一些醋,可以促进消化,让身体更加健康。

(编辑:左蓉)


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