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姨妈期间这么吃,悄悄变美

www.jk33.cn   编辑:永安   发布时间:2017-09-01 15:59   浏览:

1、燕麦
  觉得味道淡的小伙伴可以往里面加点蜂蜜,口感会更好哦。而且 燕麦的营养价值很高,还能吸脂。
2、牛奶
  睡前喝杯热牛奶,能助眠还能美肤,第二天趁有太阳的时候晒晒太阳,还能促进钙的吸收。
3、全麦面包
  加班族觉得肚子饿就吃全麦面包吧,不仅能吃得饱,还能帮助人体释放胰岛素。
4、蜂蜜
  直接冲一杯蜂蜜水或加入牛奶中喝都可以。能够帮助人体解压和调节心情哦。
5、香蕉
  香蕉能够松弛鸡肉,增加褪黑素,还可以安眠。
6、杏仁
  杏仁丰富的维生素E,能够增强身体的免疫力,还能美白。
7、菊花茶
  菊花茶有舒眠的作用,还可以凝神静气。
8、土豆
  土豆不会增加肠胃的负担,相反还能清除体内的有毒物。
 

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